Empat Teh Terbaik untuk Kesehatan: Konsumsilah secara teratur untuk mencegah berbagai penyakit serius.

Teh Darjeeling (teaexperts.wordpress.com)

VIVAlife - Teh selalu bisa membuat tubuh terasa hangat. Minuman satu ini juga bisa mengurangi level stres. Tak ketinggalan, sejuta manfaatnya bagi kesehatan.

Sejak ribuan tahun lalu hingga sekarang, teh masih dianggap sebagai minuman kesehatan. Ada teh jenis tertentu yang dari awal pertumbuhan, pengolahan hingga pengemasan memang dimaksudkan untuk kesehatan.

Apa saja teh tersebut? Berikut empat terbaik untuk kesehatan, yang sebaiknya Anda konsumsi secara teratur.

Teh Darjeeling
Teh ini, seperti dilansir dari Oprah.com,  disebut-sebut sebagai teh terbaik yang ada dunia. Pohonnya hanya terdapat di kaki bukit Himalaya, wilayah Darjeeling, India.
Manfaat: Lebih dari 15 hingga 20 persen populasi dunia terjangkit bakteri yang disebut H. pylori. Bakteri ini memicu penyakit lambung kronis, hingga kanker lambung. Namun, menurut penelitian terbaru teh Darjeeling mampu menghambat perkembangan bakteri ini.

Teh Oolong
Daun dari teh jenis teh China ini, diolah secara semi-fermentasi. Daun dibiarkan layu sebentar, lalu dimemarkan untuk memacu oksidasi. Daun lalu dikeringkan sebelum proses enzimatik selesai.
Manfaat: Menurut penelitian pada 1.500 orang, meminum setengah gelas hingga dua gelas teh Oolong setiap hari dapat mengurangi risiko hipertensi hingga 46 persen. Teh Oolong dapat   kaya akan antioksidan yang dapat mengontrol enzim dan meningkatkan tekanan darah.

Teh hitam
Teh hitam difermentasi secara penuh. Ini untuk menngeluarkan rasa khas, warna, dan aroma yang lebih berani. Saat diseduh, warnanya mendekati merah. 
Manfaat: Empat senyawa antioksidan yang disebut theaflavins ditemukan pada teh hitam. Fungsinya adalah melindungi otak dari beberapa penyakit berbahaya. Peneliti Jerman pernah menemukan kalau senyawa ini berkontribusi pada perawatan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Teh Yerba Maté
Berasal dari jenis pohon teh langka yang ada di Amerika Selatan, teh Yerba Maté termasuk kategori teh herbal yang memiliki rasa seperti rumput. Untukk mengurangi rasa pahitnya, biasanya disebuh dengan air hangat dan bukan air mendidih.
Manfaaat: Pada 2011, pernah dilakukan penelitian dengan memasukan senyawa pada teh Yerba Maté, pada cawan berisi sel kanker usus. Hasilnya, sel kanker tersebut rusak dengan sendirinya. Tak ada salahnya mengonsumsi teh ini bagi Anda yang sering mengalami masalah pencernaan.

http://life.viva.co.id/news/read/328298-empat-teh-terbaik-untuk-kesehatan

Agar Remaja Tak Terjerumus Seks Bebas

Orangtua harus menjadi sumber informasi mengenai seks pada anak yang beranjak remaja.

Orangtua berperan besar mencegah anak terjerumus seks bebas. (istockphoto)

Harus diakui, perkembangan teknologi dan lingkungan yang berbeda daripada generasi sebelumnya berdampak pada perkembangan remaja masa kini. Termasuk pengetahuan dan informasi soal seksualitas.

Makin mudahnya akses informasi menjadikan anak dan remaja masa kini cenderung lebih cepat mengenal seks. Tapi, banyak orangtua yang masih risih membicarakan pendidikan seks dalam keluarga.

Psikolog seks Zoya Amirin mengatakan, kian maraknya perilaku seksual tak sehat di kalangan remaja menjadi keprihatinan tersendiri. Karenanya, sebagai lingkungan yang dikenal anak pertama kali, keluarga bisa menjadi sumber pendidikan seks yang positif.
"Orangtua telah melalui masa-masa yang dialami anak-anak mereka. Maka, seharusnya dengan memahami kondisi anak dan remaja. Orangtua bisa berbagi sekaligus mendidik bagaimana menyikapi perubahan yang terjadi pada diri anak," ucapnya kepada VIVAlife belum lama ini.

Psikolog seks yang juga menjadi dosen di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia ini menyontohkan, ayah dan ibu bisa berperan sebagai teman saat terjadi perubahan fisik dan seksual pada buah hati.

Ayah bisa berperan sebagai sahabat anak laki-laki saat si anak mengalami pubertas atau mengalami mimpi basah. "Ayah bisa bilang setelah mengalami mimpi basah, kita tertarik dan terangsang melihat perempuan. Sehingga usahakan agar bila memiliki pacar berada di tempat ramai agar tak menjurus ke seks," ujarnya.

Peran ibu dalam pendidikan seks dalam keluarga menjadi penting saat anak memasuki masa menstruasi. "Kalau anak perempuan mens, ibu harus memberi pengertian bahwa anak perempuan akan mulai naksir lawan jenis dan mereka pun bisa hamil," katanya.

Dari situ, orangtua bisa mengarahkan anak agar mampu menolak lawan jenis yang mereka sukai, mendeteksi dan menolak pelecehan seksual yang dilakukan orang lain kepada mereka.

Dengan membicarakan seks secara sehat dalam keluarga, bukan saja anak mendapat informasi yang benar, mereka juga memahami mengapa terjadi perubahan pada tubuh mereka.

"Anak juga cenderung lebih terbuka kepada orangtua tentang aktivitas asmara mereka, ketimbang mereka memperoleh informasi dari luar seperti teman dan internet yang belum tentu benar." (pie)

 http://kosmo.vivanews.com/news/read/321610-agar-remaja-tak-terjerumus-seks-bebas

Tujuh Ucapan Haram Dikatakan pada Buah Hati

Hati-hati dengan apa yang Anda ucapkan pada anak. Itu memengaruhi masa depannya.

Membanding-bandingkan anak dengan saudaranya bisa mengurangi percaya diri.  

Mendidik buah hati menjadi kewajiban orangtua. Namun terkadang, anak kerap membuat ulah yang membuat orangtua kesal dan bahkan marah.
Tapi perlu Anda ingat, bagaimanapun tak setuju dan merasa jengkel dengan perilaku anak, ada beberapa ucapan yang tak boleh Anda sampaikan padanya. Alih-alih menuruti ucapan Anda, ucapan tersebut justru akan menjadi bumerang dalam pertumbuhannya di masa depan, seperti dilansir Times of India.


1. Ayah/Ibu jauh lebih bertanggungjawab saat masih seusiamu
Membandingkan anak dengan diri Anda sendiri sewaktu kecil, dapat mematahkan hati anak. Sebagai orangtua kita harus tahu lebih banyak memahami mengapa mereka melakukannya terutama saat ada masalah yang sedang menimpa anak Anda.

2. Kau selalu melakukan keputusan yang salah
Jangan menghukum anak Anda untuk menjadi seorang yang sempurna, karena kesalahan yang diperbuatnya harus dijadikan proses pembelajaran. Tugas Anda sebagai orangtua adalah membimbingnya dan tidak memaksanya untuk mematuhi pendapat Anda.

3. Mengapa kau tidak bisa seperti kakak/adikmu?Ini adalah hal yang sering dikatakan orangtua pada orangtuanya, membanding bandingkan kemampuan anak dengan saudara atau orang lain. Sebaiknya, jangan lakukan ini agar tidak terjadi permusuhan antara anak-anak Anda. Lalu, mulai hari ini berhentilah untuk menilai mereka satu sama lain.

4. Kau harusnya malu pada dirimu sendiriPernyataan ini secara tidak langsung adalah ucapan yang mengerikan jika diterima langsung oleh sang anak. Jika anak Anda memang melakukan hal yang tidak benar, Anda boleh menegurnya tapi tidak dengan mengucapkan kalimat tersebut.

5. Kau sama seperti ayah/ibumuKetika hubungan pernikahan Anda sedang dilanda masalah, kita sebagai orangtua sering kali mengorbankan anak dalam situasi rumit. Jadi, jangan ucapkan kata-kata ini kepada anak Anda, karena selain menyakitkan dapat membuat anak kehilangan rasa hormat dan tidak lagi menghargai Anda sebagai orangtua.

6. Kau selalu punya cara untuk menyakitikuAda kalanya anak-anak menyakiti perasaan orangtua dengan melawan keinginan mereka. Hal yang dilakukannya itu, bisa hal yang tidak disengaja tetapi tak menutup si anak melakukannya dengan sengaja.

Namun, mengucapkan hal tersebut akan membuat anak Anda merasa bersalah tentang keputusannya. Anak mungkin akan berupaya untuk membahagiakan orang tua dengan menuruti kemauan Anda. Namun, cara itu akan membuatnya terkekang.

7. Lebih baik saya menjadi anak lagi, daripada memiliki anak sepertimuPernyataan di atas sebagian besar diucapkan karena kekesalan atau kekecewaan yang dirasakan orangtua yang berakhir dengan ledakan emosi ekstrim. Tidak diragukan lagi, ini adalah hal paling menyakitkan yang pernah Anda ucapkan kepada anak. Jika Anda tetap mengatakan seperti ini dapat membuat Anda menyesal seumur hidup, karena biasanya anak akan melakukan hal di luar dugaan. (eh)

http://kosmo.vivanews.com/news/read/321370-tujuh-ucapan-haram-dikatakan-pada-buah-hati

Sembilan Jenis Susu dan Manfaatnya

Sembilan Jenis Susu dan Manfaatnya

MANFAATNYA segudang, meski demikian tidak banyak orang menyukai susu atau bahkan menjauhinya hanya karena alasan takut gemuk. Padahal mengingat banyak nutrisi yang dikandungnya, maka diperlukan membangun kesadaran akan manfaat susu agar masyarakat mau mengkonsumsi.

Sebagai permulaan, jika Anda masih canggung mengonsumsi susu dan menghindari rasa mual Anda dapat mengganti susu dengan produk olahan susu seperti keju, yoghurt, es krim, susu evaporasi atau susu kedelai yang tidak mengandung laktosa. Beberapa produsen susu juga telah membuat susu tanpa laktosa yang dapat dikonsumsi oleh penderita intoleransi laktosa.

Bila Anda hendak mengkonsumsi susu, sebaiknya Anda tidak menggunakan susu kental manis karena susu jenis ini kandungan nutrisinya lebih rendah akibat proses pembuatannya juga banyak mengandung lemak dan gula yang kurang baik untuk tubuh. Konsumsi susu yang dianjurkan adalah 3 porsi setiap hari.

Sebelum mengonsumsi susu sebaiknya Anda mengenai agar pas dengan kebutuhan tubuh Anda. Berikut adalah jenis-jenis susu yang bisa Anda konsumsi.

Full cream
Mengandung 4% lemak dan umumnya banyak mengandung vitamin A dan vitamin D.

Low fat
Susu rendah lemak, karena kandungan lemaknya hanya setengah dari susu full cream.

UHT
Merupakan singkatan dari Ultra-High Temperature-Treated. Susu jenis ini adalah susu yang dipanaskan dalam suhu tinggi (140° C) selama 2 detik yang kemudian langsung dimasukkan dalam karton kedap udara. Susu ini dapat disimpan untuk waktu yang lama.

CLA
Susu ini bermanfaat bagi orang yang ingin merampingkan tubuh. Kepanjangan dari CLA adalah Conjugated Linoleic Acid yang akan membantu dalam pembentukan otot dan mempercepat pembakaran lemak.

Skim
Susu yang kandungan lemaknya lebih sedikit lagi, kurang dari 1%.

Susu evaporasi
Yaitu susu yang telah diuapkan sebagian airnya sehingga menjadi kental. Mirip dengan susu kental manis, tetepi susu jenis ini rasanya tawar.

Susu pasteur
Susu yang melalui proses pasteurisais (dipanaskan) 65° sampai 80° C selama 15 detik untuk membunuh bakteri patogen yang dapat menyebabkan penyakit.

Flavoured
Sebenarnya susu full cream atau low fat yang ditambahkan rasa tertentu untuk variasi. Misalnya susu coklat, strawberry, pisang, dan rasa lainnya. Umumnya memiliki kandungan gula yang lebih banyak karena penambahan rasa ini.

Calcium enriched
Susu yang ditambah dengan kandungan kalsium dan kandungan lemaknya telah dikurangi.

Berbagai Manfaat Kalsium Susu Untuk Tubuh

MEMBANGUN  tubuh yang sehat diperlukan makanan yang bergizi. Zaman sekolah dasar dulu,  kita mengenal slogan 4 sehat 5 sempurna, yang menganjurkan agar kita mengonsumsi makanan yang mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang seimbang.
Kalau diaplikasikan dalam bahan makanan maka tersebutlah nasi, daging, ayam, telur, tahu, tempem sayur-mayur, buah-buahan, dan tak ketinggalan susu.
Ini menunjukkan dari masa ke masa, budaya minum susu telah digalakkan dengan sedemikian rupa.
Di Amerika, kampanye minum susu melibatkan atlet top papan atas macam petenis Venus Williams atau pebasket NBA.
Malah, setiap menyebut kata kalsium, kebanyakan orang sana mengidentikkan kalsium dengan susu, meskipun masih banyak sumber klasium lain.
Kenapa susu? Kandungan nutrisinya yang sangat tinggi, terutama kalsium mampu membantu kesehatan tulang yang berfungsi menunjang tubuh manusia.
Manfaat kalsium yang terkandung dalam susu sangat dibutuhkan kalangan berbagai usia mulai dari anak-anak, remaja, bahkan lansia.
Kalsium susu sangat baik untuk tubuh karena berasal dari ekstrak susu sapi, sehingga bersifat alami dan mudah diserap struktur sel tubuh.
Dalam studi yang disiarkan American Journal of Clinical disebutkan, hasil peneltiian yang dilakukan pada pria dan wanita yang diberi suplemen 1200 mg kalsium atau senilai empat gelas susu terbukti mengurangi risiko patah tulang hingga 72 persen.
Sementara The Dietary for Amercian merekomendasi setiap orang untuk minum setidaknya 3 gelas susu per hari. Selain mengandung vitamin D, susu sangat membantu menyerap kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk membangun kekuuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Berikut hal-hal positif yang bisa kita dapat melalui kalsium susu:
•    Untuk anak-anak kalsium mampu memaksimalkan pertumbuhan tulang dan gigi, serta meningkatkan tingkat intelegensia anak-anak.
•    Pada orang dewasa, kalsium menguatkan jaringan tulang. Mengurangi risiko terjadinya osteoporosis.
•    Kalsium dapat mengurangi sindrom menstruasi pada wanita sebanyak 48 persen.
•    Penelitian New england Journal of Medicine menyebutkan, jumlah konsumsi kalsium yang tinggi efektif mengurangi risiko gejala batu ginjal.
•    Kalsium susu memiliki tingkat penyerapan dan penggunaan (bioavailability) dalam tubuh yang sangat baik, khususnya untuk tulang. Karena tingkat penyerapan yang baik itu kalsium tidak hanya menyerap tapi juga penggunaannya dalam tulang. Kalsium susu dapat memiliki bioavailability atau efek metabolis yang lebih tinggi daripada kalsium inorganik.
•    Kalsium susu mengandung mineral dan zat gizi lain yang sangat penting untuk membantu penyerapan kalsium itu sendiri, antar alain fosfor, protein, dan laktosa yang merupakan satu kesatuan senyawa gizi yang sangat dibutuhkan dan membantu penyerapan kalsium dalam tubu


http://www.tabloidbintang.com/gaya-hidup/kesehatan/10633-berbagai-manfaat-kalsium-susu-untuk-tubuh.html

CALCIUM POWDER FOR CHILDREN

Kemasan :
Dus 10 g x 10 bungkus

POM :
POM SI 034-208-641

HARGA: Rp. 200.100 
Membantu pertumbuhan, meningkatkan kecerdasan, daya tahan tubuh dan nafsu makan.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Whole Milk Powder, Egg York Powder, Non-dairy Creamer.
Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:
Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.

Fungsi :
Menyempurnakan tumbuh kembang anak-anak dan remaja.
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Semua anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh, terutama bagi mereka yang memiliki kebiasaan memilih-milih makanan.

Aturan : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

Kontraindikasi :
-

SHUTANG CALCIUM POWDER

Kemasan :
Dus 10 g x 10 bungkus

POM :
POM SI 044-210-911


HARGA : Rp. 232.300 
Meningkatkan fungsi pankreas, menurunkan kdar gula darah, mempercepat proses pengeringan luka, serta meningkatkan stamina.
Merupakan sediaan gizi khusus bagi penderita diabetes.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Pumpkin Powder, Vitamin A,C,D,B1,B2. Bahan bakunya alami, tidak mengandung gula, rendah lemak dan rendah kalori.
Pumpkin Powder berfungsi untuk memperbaiki dan mengaktifkan kembali pankreas agar menghasilkan insulin.
Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:
Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.
Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh.

Fungsi :
Mengaktifkan kembali pankreas agar sekresi insulin berjalan normal.
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Penderita diabetes dan orang yang memiliki kadar gula darah tinggi.

Aturan : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain.

Kontraindikasi :
-

NUTRIENT CALCIUM POWDER

 Kemasan :
Dus 10 g x 10 bungkus

POM :
POM SI 034-308-651     HARGA: Rp. 188.000   Memperkuat tulang dan gigi, menormalkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, rematik, sakit pinggang, wasir, penyakit syaraf.
Mengandung Zymolitic Bone Calcium Powder (AA-Ca), Vitamin A,D,B1,B2, Protein, asam amino, dan mikro nutrient. Dibuat dari sumsum sapi segar, alami, tidak mengandung bahan pengawet.
Kalsium AA-Ca memiliki keunggulan berupa:
Tingkat penyerapan yang tinggi, struktur yang stabil sehingga tidak mudah bersatu dengan asam oksalat dan asam nabati di dalam usus.
Penyerapannya tidak memerlukan Vitamin D3.
Memiliki daya gabung yang sangat tinggi dengan jaringan tulang, 7 kali lipat daripada dengan jaringan lain, sehingga tidak menimbulkan penyakit pembentukan batu di dalam jaringan.
Kalsium AA-Ca bersifat netral sehingga tidak mengganggu saluran pencernaan terutama lambung.
Meningkatkan perkembangan enteric bacilli di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh,

Fungsi :
Mempertahankan kesehatan tulang.
Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
Mempertahankan detak jantung yang normal.

Sangat disarankan bagi orang yang :
Semua orang, terutama ibu hamil, menyusui, manula, vegetarian.
Mereka yang mengalami masalah gizi, penderita gangguan fungsi pencernaan, penderita oesteoporosis, dan yang sedang dalam masa penyembuhan dari patah tulang.

Aturan : 1-2 x 1 bungkus

Keterangan :
Diseduh dengan air hangat bersuhu 60-70 derajat Celcius. Dapat dikonsumsi bersama makanan lain

Laroscorbine PLATINUM - vitamin C with kolagen

Laroscorbine PLATINUM - vitamin C with kolagen

Harga Normal: Rp800,000

Harga Promo: Rp700,000

Detail

Setiap box Laroscorbine Platinum (Roche) berisi 10 ampul x 5 ml dari 1000 mg vitamin C + 350 mg Kolagen.

Manfaat Laroscorbine Platinum:

• Memicu produksi kolagen alami untuk membuat kulit kencang dan elastis
• Menekan pembentukan 'Melanin' yang berkontribusi terhadap penggelapan kulit setelah terpapar UVA / UVB
• Mengurangi garis-garis halus atau kerutan wajah
• Mencegah munculnya jerawat / jerawat / noda
• Mengecilkan pori-pori.
• Menghaluskan tekstur kulit
• Mencegah penyakit kudis
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada dosis yang lebih tinggi diyakini memiliki efek antihistamine

Dosis dan aturan pakai Laroscorbine Platinum :
Suntikkan satu ampul Laroscorbine Platinum secara intravena (IV) 1 kali seminggu selama 8 minggu. Dosis kemudian dapat dikurangi menjadi 1 suntikan setiap 2 minggu.

Harga Normal: Rp800,000

Harga Promo: Rp700,000

Detail

Setiap box Laroscorbine Platinum (Roche) berisi 10 ampul x 5 ml dari 1000 mg vitamin C + 350 mg Kolagen.

Manfaat Laroscorbine Platinum:

• Memicu produksi kolagen alami untuk membuat kulit kencang dan elastis
• Menekan pembentukan 'Melanin' yang berkontribusi terhadap penggelapan kulit setelah terpapar UVA / UVB
• Mengurangi garis-garis halus atau kerutan wajah
• Mencegah munculnya jerawat / jerawat / noda
• Mengecilkan pori-pori.
• Menghaluskan tekstur kulit
• Mencegah penyakit kudis
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada dosis yang lebih tinggi diyakini memiliki efek antihistamine

Dosis dan aturan pakai Laroscorbine Platinum :
Suntikkan satu ampul Laroscorbine Platinum secara intravena (IV) 1 kali seminggu selama 8 minggu. Dosis kemudian dapat dikurangi menjadi 1 suntikan setiap 2 minggu.

Laroscorbine Roche / vietnam - vitamin C with kolagen

Laroscorbine Roche / vietnam - vitamin C with kolagen

HARGA Rp200,000

Detail

Setiap pack Laroscorbine Vietnam (Roche) berisi 10 ampul x 5 ml dari 1000 mg vitamin C + 350 mg Kolagen

Manfaat Laroscorbine Roche:

• Memicu produksi kolagen alami untuk membuat kulit kencang dan elastis
• Menekan pembentukan 'Melanin' yang berkontribusi terhadap penggelapan kulit setelah terpapar UVA / UVB
• Mengurangi garis-garis halus atau kerutan wajah
• Mencegah munculnya jerawat / jerawat / noda
• Mengecilkan pori-pori.
• Menghaluskan tekstur kulit.
• Mencegah penyakit kudis
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada dosis yang lebih tinggi diyakini memiliki property antihistamine

Dosis dan anjuran Laroscorbine Roche:  Suntikkan satu ampul Laroscorbine Vietnam secara intravena (IV) dua kali seminggu selama 8 minggu. Dosis kemudian dapat dikurangi menjadi 1 suntikan setiap 2 minggu.

selamat hari bakti dokter indonesia

Hanya Sedikit Orang

http://dokteranakku.net/articles/2011/09/hanya-sedikit-orang.html

Hanya sedikit orang,yang mampu ikhlas menerima tudingan malpraktik, meskipun tidak ada yang pernah tahu seberapa berat dia bekerja tanpa tidur,sebelum akhirnya dia melakukan kesalahan yang mungkin sebenarnya manusiawi untuk seorang manusia biasa yang bisa lelah,tapi tidak boleh dilakukan seorang tenaga kesehatan yang haruslah seperti malaikat yang tanpa cela.
Hanya sedikit manusia, yang mampu menahan lelahnya dan dibangunkan tengah malam,karena setiap orang sakit,meskipun itu hanya gatal-gatal,adalah pasien darurat yang harus ditangani saat itu juga.
Hanya sedikit manusia,yang mampu bersabar saat menerima pasien,yang mungkin sudah membayar berpuluh-puluh atau bahkan ratusan juta ke pabrik rokok untuk membeli penyakit,tapi tidak mau mengeluarkan sepeser pun untuk membayar pengobatan,malah menuduh tenaga kesehatan itu adalah makhluk penghisap darah yang mencari keuntungan dari penderitaan orang lain,tanpa sadar pihak mana yang sebenarnya mengambil keuntungan dan membuat dia sakit seperti itu.
Hanya sedikit orang, yang mampu bekerja di klinik swasta, dengan honor ribuan bahkan ratusan rupiah per pasiennya, tapi dapat dituntut ratusan juta apabila terjadi alergi obat(yang kalau dilihat komponen katanya adalah “alergi” yang berasal dari kekebalan tubuh pasien dan “obat” yang diproduksi oleh pabrik obat,tenaga kesehatan sendiri bisa dibilang hampir tidak punya peran dalam alergi obat tersebut).
Hanya sedikit orang,yang bisa menerima keadilan media,dalam memberitakan kasus dugaan malpraktek secara besar-besaran,sementara saat teman sejawatnya meninggal tenggelam saat ber
 tugas ke pedalaman,hanya ditulis di kolom kecil yang pasti tidak menarik perhatian.
Sebarkan pernyataan tsb dan mari kita sukseskan gerakan "hargai petugas medis"
by : Sulaeman Evolution

4 Kebiasaan Buruk Penyebab Keriput

Penuaan dini dan keriput tidak selalu disebabkan oleh efek sinar ultraviolet.

Hindari air hangat untuk kulit bebas kerutan (dok. Corbis)

VIVAnews- Coba pikirkan apa yang membuat kulit Anda lebih cepat mengalami penuaan. Kerutan di bawah dan sudut mata, dan rona kemerahan. Sinar matahari selalu disebut- sebut sepagai penyebab penuaan, ini sebabnya mengapa kita terus disarankan untuk menggunakan sunblock.
Menurut Dr. Mary P. Lupo, MD, seorang ahli dermatologis di New Orleans, sebenarnya penyebab penuaan tidak melulu karena efek sinar UV. "Saya bisa melihat kesusakan kulit dari gaya hidup yang dianut para pasien, atau juga produk apa yang digunakannnya."
Masalah kulit juga tergantung bagaimana cara kita memperlakukan kulit. Secara tidak sadar kita sering memperlakukan kulit dengan tidak baik, misalnya:
1. Scrub terlalu sering
Membersihkan wajah tidak harus menggunakan scrub setiap hari. Biasanya kita memilih srub dengan butiran kasar yang secara teknis dapat bekerja dengan lebih maksimal.  "Butiran kasarnya justru akan meninggalkan luka kecil pada lapisan kulit yang tipis," ujar Dr. Lupo.

Beralihlah untuk mencari scrub yang lembut. Hal serupa juga diungkapkan Dr. David Bank, MD, dermatolog di Mt. Kisco, New York. Ia juga menyarankan, untuk kulit sensitif, soda kue dan air hangat akan lebih efektif sebagai  exfoliator.

2. Mandi air hangat
"Kebiasaan mandi dengan menggunakan air hangat akan menghilangkan lipid, lapisan yang menjaga kulit. Ini juga secara langsung akan mengurangi kelembaban kulit kita, sehingga keriput lebih cepat terjadi karena kehilangan elastisitasnya," kata Dr. Lupo.
Belum lagi dengan kandungan klorin pada air yang menyebabkan kekeringan pada kulit.

Jika ingin membersihkan diri dengan air hangat, usahakan tidak lebih dari 10 menit. Anda mungkin tidak mendapatkan efek relaksasi, tapi ini akan membuat kulit tetap lembab.

3. Melewatkan pemeriksaan mata
Kebiasaan menyipitkan mata, dan menyeritkan alis juga dapat menyebabkan penuaan. Biasanya ini terjadi pada mereka yang mengalami minus atau gangguan pengelihatan yang lain.
Gerakan otot yang dihasilkan secara berulang akan meninggalkan keriput halus. Dikutip dari health.com, American Optometric Association menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan mata setiap dua tahun sekali untuk mendapatkan penanganan prima mengenai masalah mata. Ini akan mengurangi kebiasaan Anda menyipitkan mata untuk melihat dengan lebih jelas.

4. Menata rambut setelah membersihkan wajah
Pada pagi hari, biasanya Anda akan menata rambut setelah mencuci muka. Tanpa disadari, cairan pada produk styling yang digunakan dapat meresap ke dalam kulit kerena pori- pori yang masih terbuka.

"Semua produk penataan rambut, mengandung bahan kimia yang dapat memblokir pori-pori, ini yang menjadikan jerawat bermunculan,atau kulit kering yang menyebabkan keriput," kata Dr Lupo. (adi)

http://kosmo.vivanews.com/news/read/313855-4-kebiasaan-buruk-penyebab-keriput

Cara Hemat Mendapatkan Kulit Cerah

Scrub adalah cara tepat untuk mencerahkan kulit secara alami.

Gunakan bahan alami untuk mendapatkan kecantikan kulit. (istockphoto)

 

Untuk memiliki kulit cantik, tidak perlu mengunjungi salon mahal. Anda juga bisa membuat sendiri ramuan yang memberikan efek lembut, segar dan sehat bagi kulit.

Scrub yang  bersifat mengangkat sel kulit mati adalah salah satu kunci terbaik. Anda cukup mencampurkan bahan- bahan ini. Bahkan masalah jerawat pun dapat teratasi.
Bahan- bahan yang dibuat sendirinya tentunya juga lebih aman karena bebas dari bahan kimia. Nah silahkan berhemat untuk budget kecantikan Anda!
1. Kopi dan gula
Ini adalah scrub yang dapat digunakan sepanjang masa. Jika Anda ingin memberikan aromaterapi, campurkan dengan beberapa tetes minyak lavender yang bersifat menenangkan. Kandungan kafein dalam kopi juga membantu menghancurkan lemak di bawah permukaan kulit. Sedangkan gula merupakan scrub lembut karena meleleh saat digunakan.
2. Gula dan minyak zaitun
Perpaduan bahan ini dapat menghaluskan wajah ataupun kulit tubuh dalam sekejap. Minyak zaitun bekerja untuk membersihkan sisa kotoran yang menempel, juga mampu mengangkat sel kulit mati untuk mempercepat regenerasi kulit. Bagi yang memiliki jenis kulit kering, bahan ini sekaligus memberikan kelembaban.

3. Garam dan lemon
Ini adalah solusi tepat untuk masalah kulit berminyak. Jangan khawatir kulit akan menjadi kering, Anda dapat terus mempertahankan kelembabannya dengan menambahkan vitamin E pada ramuan ini. Sementara garam akan mencukupi kebutuhan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kelembutan kulit.
4. Madu dan gula
Khasiat madu untuk kecantikan kulit sudah dipercaya sejak jaman Cleopatra. Dahulu madu digunakan sebagai lotion untuk menjaga elastisitas kulit. Kandungan vitamin C dan B, magnesium, fosfor, dan asam amino-nya bersifat sebagai antiseptik yang mematikan bakteri dan mencegah infeksi di bawah kulit. Apalagi untuk kulit yang berjerawat. Anda cukup mencampurkan kedua bahan ini untuk membersihkan wajah atau tubuh saat mandi.

5. Stroberi dan madu
Duet stroberi dan madu adalah antioksidan yang paling ampuh. Keduanya dapat mencegah penuaan dan kerusakan kulityang disebabkan sinar matahari dan radikal bebas. Gunakan campuran ini pada bagian kulit yang terasa kasar sebagai kondisioner alami.

http://kosmo.vivanews.com/news/read/314927-cara-hemat-mendapatkan-kulit-cerah

PUERINA BREAST SUPPLEMENT

PUERINA BREAST SUPPLEMENT

HARGA 300,000 (isi 30tab)

HARGA 875.000 (isi 100tab)

Keterangan:

680 mg x 30 caps/set; 680 mg x 30 caps/set

Detail

Puerina ™ mengandung formula premium tanaman herbal tradisional Thailand yang berasal dari White Kwao Krua (Pueraria Mirifica) yang telah menunjukkan efek estrogenik dan meremajakan untuk tubuh wanita terutama pada payudara, pinggul, kulit wajah, kulit tubuh, rambut, dan epitel vagina.

Puerina ™ yang juga diperkaya dengan ramuan extrat tropis telah terbukti untuk:

• Meningkatkan sirkulasi darah dan vitalitas
• Meningkatkan pertumbuhan rambut hitam dan halus
• Menyediakan makanan yang tepat ke sel-sel payudara
• Meningkatkan ukuran dan kekencangan payudara
• Mendefinisikan kembali belahan dada dan membuatnya lebih dalam
• Mengurangi keriput dan mencegah penuaan
• Meningkatkan memori dan kemampuan mental
• Dan masih banyak lagi!

Kandungan Puerina:

Kwao Krua (Pueraria Mirifica) (Akar) 500mg,  Proprietary Blend 180mg:

• Guai Dong (Angelica sinensis) (Akar)
• Blessed Thistle (Cnicus Benedictus)
• Pasifik Kelp (Laminaria Digitata)

Dosis yang disarankan:   Minum 2 kapsul setiap hari, 1 kapsul setiap setelah sarapan dan 1 kapsul setelah makan malam. Mulai konsumsi di hari pertama siklus menstruasi sampai hari ke 15, kemudian berhenti dan kembali konsumsi pada siklus menstruasi berikutnya.

Perhatian:
Tidak dianjurkan untuk wanita hamil, menyusui, atau wanita yang didiagnosis dengan tumor pada estrogen-sensitif organ, misalnya, ovarium, rahim, dan payudara.

Tip Memilih Bra Sesuai Bentuk Payudara

BRA menjadi penopang payudara ketika tubuh terus beraktivitas. Itu mengapa bra haruslah sesuai dengan ukuran payudara agar bentuknya tetap indah dan kencang.

Simak tip memilih bra sesuai payudara, berikut ini:

Bentuk payudara besar dan bulat

Bra yang disarankan, bertali besar dan menggunakan bra yang berkawat. Pastikan pengait tidak mudah kendur. Sebaiknya gunakan bra berkawat dan lingkar cup yang nyaman untuk mencegah payudara turun. Hindari pula menggunakan bra yang memiliki padding yang agak tebal, bermangkuk mancung, serta menggunakan bra yang di bagian back (samping) memilki renda.

Pilih yang full cup - menutup semua bagian payudara tapi tidak berkesan penuh. Bila berolahraga, selalu gunakan sport bra untuk menahan gerakan payudara. Untuk bahan, pilih yang berbahan halus dan minim motif untuk memperkecil tampilan payudara.

Bentuk payudara sedang, bulat, dan padat

Bra yang disarankan, menggunakan bra yang berkawat sehingga tidak mudah kendur. Sebaiknya tali strapnya cukup nyaman. Hindari cup busa atau yang ber-padding, sehingga tampilan payudara tampak lebih bervolume atau berisi.

Pilihan cup ¾ cocok untuk payudara bentuk ini  karena bisa mendorong dari  samping  ke tengah sehingga tampak lebih indah. Bila berolahraga, kenakan sport bra sehingga payudara tetap pada posisinya dan tidak mudah bergeser.

Bentuk payudara panjang dan oval

Bra yang disarankan, pilih bra berkawat dengan model cup ½ atau ¾. Kenakan cup busa atau padding di bagian bawah untuk menyangga payudara. Bra yang memilki cup membuat tampilan payudara lebih bulat, berisi, dan menutup  payudara lebih baik.

Bentuk payudara berukuran mungil

Bra yang disarankan, pilih model cup ½ agar payudara akan tampak berisi - kenakan cup busa atau ber-padding dan model cup yang  agak mancung. Bila memungkinkan, Anda bisa menambahkan  penyangga payudara dengan menambahkan padding dari silicone yang banyak dijual untuk memperindah payudara Anda.

Sebenarnya untuk ukuran payudara berukuran kecil juga cocok menggunakan model cup ¾  agar lebih mendorong dari bagian samping, sehingga terlihat lebih berisi dan seksi. (Sumber: Tabloid Mom & Kiddie) (ftr)

 http://lifestyle.okezone.com/read/2011/05/13/195/456939/tip-memilih-bra-sesuai-bentuk-payudara

Menilik Harga Sepasang Payudara Indah

Harga yang dipatok untuk implan payudara mulai dari Rp50 juta hingga ratusan juta rupiah.

Harga yang dipatok untuk implan payudara antara Rp50 juta hingga Rp100 juta. (inmagine)

Wanita mana yang tak ingin memiliki payudara kencang nan indah. Berbagai cara pun ditempuh untuk mendapatkannya. Mulai dari cara alami, hingga pemasangan implan di meja operasi.

Semuanya, dilakukan atas nama keindahan penampilan. Harga untuk pemasangan implan ini, tentu tidak murah. Seperti di salah satu di rumah sakit swasta di daerah Duren Tiga, Jakarta. Harga yang dipatok untuk implan payudara antara Rp50 juta hingga Rp100 juta.

Semakin besar implan yang digunakan, maka harga yang harus dibayar juga semakin mahal. Operasi pemasangan implan payudara ini termasuk kategori bedah estetika, seperti juga memperbaiki bentuk hidung dan sedot lemak. Untuk menjalani prosedurnya, pasien tak harus memiliki indikasi medis.

"Semua indikasinya, untuk memperbaiki. Misalnya ada kecacatan atau ketidaksempurnaan. Bedah estetik itu untuk meningkatkan harmonisasi dari organ tersebut supaya tampak lebih baik. Tentu pada akhirnya akan meningkatkan percaya diri. Kualitas hidup akan lebih baik," kata dr. Enrina Diah, ahli bedah plastik dari Ultimo Aesthetic and Dental Center, Jakarta.

Bukan hanya harga mahal yang harus dibayar, tapi juga rasa sakit. Setelah operasi pemasangan implan, seorang wanita harus menjalani pemulihan untuk perawatan luka operasi.

"Luka implan sekitar 4 sentimeter. Lalu, setelah operasi harus mengenakan bra khusus selama satu bulan. Setiap satu tahun sekali, juga harus kontrol," ujar dr. Enrina.

Untuk implan ini, ada garansi seumur hidup. Namun, dr. Enrina memperingatkan, karena implan merupakan benda asing yang dimasukkan, maka sangat mungkin terjadi masalah. Untuk itu dianjurkan untuk mengganti implan setelah 15 tahun.


Olahan "lemak" untuk payudara seksi

Bagi yang ingin memperbesar payudara tanpa menggunakan implan, ada pilihan lain yaitu stem cell. Menurut dr. Enrina, stem cell merupakan pemanfaatan jaringan lemak dari bagian tubuh lain yang mengganggu, seperti perut, paha, dan bokong.

Lemak ini diproses terlebih dahulu dengan enzim dan mengalami kolagenase, lalu dimasukkan ke dalam inkubator selama satu jam. Kemudian, dicampurkan dengan sisa lemak dan dimasukkan ke payudara. 

"Kalau implan, penampilannya akan terlihat sangat bulat dan tidak alami. Stem cell ini akan merangsang tubuh untuk membentuk pembuluh darah baru. Sehingga, lemaknya lebih hidup dan ada efek pengencangan. Hasilnya, akan lebih natural," kata dr. Enrina.

Tapi, stem cell hanya bisa meningkatkan ukuran payudara sebanyak 2 cup, tidak seperti implan yang bisa lebih besar. Kelebihannya selain terlihat alami, luka yang ditimbulkan hanya berukuran sekitar 4 mm. Jauh lebih kecil dari pemasangan implan yang mencapai 4 cm.

Untuk perbandingan harga, prosedur stem cell memang jauh lebih mahal. Jika implan payudara bisa didapatkan dengan harga sekitar Rp50 juta, stem cell mencapai Rp95 juta. Tak murah memang mendapat sepasang payudara indah.

http://kosmo.vivanews.com/news/read/305104-menilik-harga-sepasang-payudara-indah

ANTI AGING / AWET MUDA PLACENTA COMPOSITUM HEEL

ANTI AGING / AWET MUDA

PLACENTA COMPOSITUM HEEL

HARGA: Rp. 300.000

Keterangan:  2.2 ml x 10 ampul/set

Manfaat dari Placenta Compositum Heel:

• Peremajaan kulit dan anti anti-aging
• Regenerasi sel,jaringan dan organ tubuh
• Perbaikan system kekebalan tubuh
• Perbaikan tekstur kulit dan pencerahan warna kulit
• Perbaikan kekencangan, kelenturan, kekenyalan, mengurangi keruan, mencerahkan pigmen kulit.
• Perbaikan sirkulasi darah
• Meningkatkan stamina dan energy
• Menambah gairah sexual
• Memperlambat menopause, mengurangi masalah kewanitaan dan organ kewanitaan

Placenta Compositum Heel secara klinis terbukti:

• Mengembalikan masa muda (Menunda ketuaan)
• Mencegah pengerasan hati
• Mencegah dan mengurangi, bintik hitam, kemerahan jerawat
• Mengurangi akibat anemia
• Menyembuhkan rasa tidak nyaman karena menopause
• Memperbaiki kondisi diabetes
• Mempercepata masa pemulihan karena sakit atau setelah operasi
• Mempercepat penyembuhan membrane kulit  karena luka
• Menyembuhkan ‘kaki dingin’
• Menyembuhkan masalah ginjal
• Menyembuhkan hypertension
• Menyembuhkan sakit gusi
• Menghilangkan radang pada lambung dan usus halus
• Melancarkan bab
• Menghilangkan bau tubuh
• Mningkatkan gairah sexual dna cegah impotensi
• Menguatkan tubuh dari serangan penyakit

Dosis dan Cara Pemberian Placenta Compositum Heel

Disarankan  2-3 ampul setiap hari, secara intravena selama 100 hari

http://eyaclinicpekanbaru.blogspot.com/2011/12/anti-aging-awet-muda-placenta.html 

Tewas Akibat Minum 10 Liter Softdrink/Hari

Hal pertama yang dia lakukan setelah bangun tidur dan sebelum tidur adalah minum softdrink

Kebiasaan minum soda yang mengandung kafein dan gaya hidup tak sehat berpengaruh pada jantung. (inmagine)

VIVAnews - Seorang ibu asal Selandia Baru meninggal dunia akibat sebuah kebiasaan buruk, minum 10 liter minuman bersoda setiap hari. Berdasarkan investigasi forensik, ibu delapan orang anak ini mengalami serangan jantung.

Menurut pasangannya, Chris Hodgkinson, Natasha Harris, 30, muntah enam kali seminggu pada bulan-bulan menjelang kematiannya, Februari 2010. Namun, warga Invercargill bagian selatan ini mengatakannya sebagai stres.

Bila tak minum softdrink dalam jumlah banyak, si ibu muda akan menjadi pemurung, mudah marah dan kehilangan energi. Namun, keluarganya tak mencurigai bahwa kebiasaan inilah  yang menyebabkan kematiannya.

Otago Daily Times melaporkan, Chris Hodgkinson mengatakan kepada pakar koroner David Crear setiap hari Harris menenggak minuman ringan minimal 10 liter sehari. "Hal pertama yang dia lakukan di pagi hari adalah minum minuman ringan dan itu pula hal terakhir yang dia lakukan di tempat tidur," katanya.

"Saya tidak pernah berpikir minuman ringan akan membunuhnya, sebab saya merasa itu hanya seperti minum air putih," katanya seperti dilansir Foxnews.

Patolog Dr Dan Morning mengatakan, kemungkinan Harris mengalami hipokalemia kronis atau kurangnya jumlah kalium dalam darah akibat konsumsi soda berlebihan.

Morning menambahkan, penyebab kematian Harris adalah aritmia jantung. Kebiasaan minum soda dengan konsumsi kafein berlebih serta pola makan yang buruk berkontribusi terhadap kematiannya.

Dalam pernyataan kepada surat kabar The Times Southland, perwakilan perusahaan soda Coca-Cola mengatakan bahwa "konsumsi berlebihan setiap produk makanan termasuk air bisa berbahaya.

"Kami percaya bahwa semua makanan dan minuman dapat berada dalam diet seimbang dan  dikombinasikan dengan gaya hidup aktif," tambah pernyataan itu. (sj)

http://kosmo.vivanews.com/news/read/306050-tewas-akibat-minum-10-liter-softdrink-hari

Pilih Minuman Berenergi atau Air Putih? Lihat Dulu Olahraganya

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Ketika berolahraga, cairan dalam tubuh akan keluar melalui keringat dan menimbulkan rasa haus dan dehidrasi. Anda perlu mengganti cairan tubuh dengan meminum minuman berion yang dapat memulihkan energi Anda atau air putih.

Tetapi apakah minum minuman berenergi saat berolahraga lebih baik dari air putih biasa?

"Manfaat dari mengonsumsi minuman berenergi tergantung aktivitas olahraga yang Anda lakukan," kata Profesor Louise Burke dari Australian Institute of Sport seperti dilansir dari ABC, Minggu (15/4/2012).

Minuman olahraga biasanya mengandung air dan elektrolit, seperti natrium dan kalium untuk menghilangkan dehidrasi dan karbohidrat, seperti gula untuk energi. Minuman ini mampu mengisi cairan tubuh dan menyediakan bahan bakar ekstra untuk kegiatan olahraga dengan durasi yang panjang atau sekitar 90 menit.

"Jika Anda berjalan di atas treadmill dengan tujuan menurunkan berat badan sambil membaca majalah, maka Anda tidak perlu minum minuman berenergi dan cukup minum air putih biasa," kata Burke.

Profesor Clare Collins, juru bicara Dietitians Association of Australia menyetujui bahwa penggunaan minuman olahraga hanya diperlukan oleh atlet yang melakukan olahraga yang berat saja.

"Atlet memerlukan asupan karbohidrat dalam jumlah besar selama latihan, seperti minuman berenergi yang menyediakan sumber energi alternatif atau tambahan bahan bakar," "jelas Burke.

Burke dan Collins memperingatkan bahwa, seperti semua minuman berasa asam dan manis, minuman berenergi juga berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Jadi penting untuk mempertimbangkan memilih minuman berenergi ketika Anda berolahraga.

Ketika Anda berolahraga hanya untuk menurunkan berat badan atau hanya berolahraga kurang dari satu jam, air putih biasa lebih baik bagi Anda.

Sedangkan jika Anda berolahraga berat dan dalam waktu lebih dari satu jam, Anda dapat memilih meminum minuman berenergi agar Anda tidak mudah lelah.

http://health.detik.com/read/2012/04/15/135949/1892786/766/pilih-minuman-berenergi-atau-air-putih-lihat-dulu-olahraganya

Kalium Atur Keseimbangan Elektrolit Tubuh

Kalium Atur Keseimbangan Elektrolit Tubuh

KALIUM sangat penting bagi sistem saraf dan kontraksi otot, kata Dr. Samuel Oetoro, Sp.GK, MS, ahli nutrisi dari Semanggi Specialist Clinic. Kalium juga dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom (SSO), yang merupakan pengendali detak jantung, fungsi otak, dan proses fisiologi penting lainnya.

Potasium ditemukan di hampir seluruh tubuh dalam bentuk elektrolit dan banyak terdapat pada saluran pencernaan. Sebagian besar kalium tersebut berada di dalam sel, sebagian lagi terdapat di luar sel. Mineral ini akan berpindah secara teratur dari dan keluar sel, tergantung kebutuhan tubuh.

Di dalam tubuh, kalium biasanya bekerja sama dengan sodium atau natrium (Na) dalam mengatur keseimbangan muatan elektrolit cairan tubuh. Keseimbangan ini dijaga dengan menyesuaikan jumlah asupan kalium dari makanan dan jumlah kalium yang dibuang.

Cukup mudah memperoleh kalium dari makanan sehari-hari. Kalium banyak ditemukan pada jeruk, pisang, kentang, alpukat, bayam, tomat, daging, susu, dan kacang-kacangan. Orang sakit yang kurang konsumsi makanan melalui mulut, tentunya asupan kalium akan berkurang pula.

Dalam keadaan normal, organ ginjal berperan menyesuaikan antara asupan dan jumlah kalium yang dibuang tubuh. Sebagian besar kalium dibuang melalui urin, walaupun ada juga yang keluar bersama tinja.

Penggunaan Pencahar
Dijelaskan Dr. Samuel, kadar kalium dalam darah orang normal 3,5-5 mEq/liter. Bila kurang dari itu dibilang kekurangan kalium atau dikenal dengan istilah hipokalemia. “Orang jarang kekurangan kalium,” kata Dr. Samuel.
Olahragawan membutuhkan asupan kalium lebih banyak karena banyak mengeluarkan keringat. Pengguna obat pencahar juga butuh asupan kalium lebih untuk menggantikan kalium yang keluar akibat proses diuretik. Sebaliknya, orang yang mempunyai penyakit diabetes dan gagal ginjal disarankan tidak mengasup kalium terlalu banyak. Ini karena tubuh mereka tidak dapat lagi secara normal memetabolisme mineral ini.

Ginjal yang normal dapat menahan kalium dengan baik. Jika konsentrasi kalium darah terlalu rendah, biasanya karena ginjal tidak berfungsi normal atau terlalu banyak kalium yang hilang melalui saluran pencernaan akibat diare, muntah, penggunaan obat pencahar dalam waktu lama, atau polip di usus besar.

Ginjal juga mengeluarkan banyak kalium pada orang yang mengonsumsi sejumlah besar kayu manis atau mengunyah tembakau. Kalium bisa hilang lewat air kemih karena beberapa alasan. Yang paling sering adalah akibat penggunaan obat diuretik yang menyebabkan ginjal membuang natrium, air, dan kalium dalam jumlah berlebihan.

Obat-obatan seperti insulin dan obat asma jenis albuterol, terbutalin, dan teofilin bisa meningkatkan perpindahan kalium ke dalam sel dan mengakibatkan hipokalemia. Namun, pemakaian obat-obatan ini jarang menjadi penyebab tunggal terjadinya hipokalemia.

Mudah lelah
Hipokalemia ringan biasanya tidak menyebabkan gejala sama sekali. Kondisi yang lebih berat dapat mengakibatkan kelemahan fungsi otot dan tubuh mudah lelah. Kelemahan otot biasanya terjadi pada otot kaki dan tangan, tetapi kadang juga mengenai otot mata, otot pernapasan, dan otot untuk menelan. Kedua keadaan terakhir ini dapat berakibat fatal. Kondisi lemah otot ini dialami Rianti, yang sering kram di kaki jika terlalu banyak beraktivitas. “Pernah sampai lumpuh,” kata gadis 24 tahun ini.

Oleh dokter ia disarankan banyak makan pisang. “Sekarang aku tak bisa jauh dari pisang,” ujarnya. Pada kondisi hipokalemia parah, sistem saraf juga mengalami gangguan dalam mengantarkan rangsangan. “Yang lebih parah, meskipun jarang terjadi, hipokalemia dapat menyebabkan masalah serius seperti detak jantung tak beraturan hingga berhentinya detak jantung,” imbuh Dr. Samuel.

Beberapa penelitian menyebutkan, orang yang kekurangan potasium lebih berisiko terkena penyakit hipertensi, yang merupakan faktor pemicu penyakit jantung dan stroke. Kurang asupan kalium mudah digantikan dengan mengonsumsi makanan sumber kalium atau garam kalium (kalium klorida) dengan cara ditelan (oral). Pengobatan oral ini lebih mudah, tetapi karena kalium dapat mengiritasi saluran pencernaan, hanya diberikan dalam dosis kecil. Pemberian 40-60 mEq dapat menaikkan kadar kalium sebesar 1-1,5 mEq/L, sedangkan 135-160 mEq dapat menaikkan kalium 2,5-3,5 mEq/L.

Pada hipokalemia berat, kalium bisa diberikan secara intravena. Hal ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati dan hanya di rumah sakit, untuk menghindari kenaikan kadar kalium yang terlalu tinggi. Konsentrasi kalium dalam darah orang dengan hipokalemia berat ini mesti diperiksa ulang secara periodik. Bila kondisi membaik, jenis pengobatan dapat diubah.

http://www.infogue.com/viewstory/2008/07/07/kalium_atur_keseimbangan_elektrolit_tubuh/?url=http://www.kompas.com/read/xml/2008/07/07/22035499/kalium.atur.keseimbangan.elektrolit.tubuh